मन को शान्त कैसे करे

मन को शान्त कैसे करे

हम अक्सर सुनते है लोग कहतें है, मन स्थिर नहीं है, मन शांत नहीं होता । और फिर भागते फिरते है – मन्दिर मस्जिद की चौखटों की ,
गुरुद्वारों की, चर्च की, पर मन शान्त नहीं होता। अब सवाल ये कि, “मन को शान्त कैसे करे” (how to calm your mind) ?

इस सवाल का जवाब ढूंढने से पहले यह जानने कि कोशिस करते हैं कि “मन क्या हैं” ? गर मन ही पता नहीं होगा तो फिर इसे शांत कैसे करोगे ? चलिए शुरू करते हैं :

मन को शान्त कैसे करे

हमारा मन और मस्तिस्क, कंप्यूटर की मेमोरी – रैम और हार्ड ड्राइव की तरह होती है, मतलब दोनों ही मेमोरी है।
-> मन शार्ट टर्म मेमोरी है, वोलेटाइल है, हमेशा बदलता है, जैसे किसी ने डाट दिया, किसी ने प्यार से कुछ कह दिया, कही पे कुछ देखे, कुछ डर, कुछ ख़ुशी, वो सारि चीज़े या इमोशन जो हमें सबसे ज्यादा प्रभावित करता है।
->जबकि हार्ड डिस्क में सारी इन्फॉर्मेशन स्टोर रहती है, बचपन में कुछ हुआ वह भी हमें किसी दिन याद आ जाती ही, मतलब सभी डेटा कही पे स्टोर है।

अब समझने की बात यह है कि, जब मन मेमोरी है, तो यह तो आपको याद आएगी ही,आप इससे भाग नहीं सकते, मंदिर, मस्जिद, कही भी चले जाईये, आपको आपके ज़िन्दगी की चीज़ें याद आएगी ही।

हाँ जब आप वो चीजें करोगे जो आपको पसंद हो, तो आपके मन में वही इनफार्मेशन स्टोर होगी, और जब उन्हीं चीजों को याद करोगे और जिओगे जो आपको अच्छा लगता हो, तब आपको प्रसन्नता की अनुभूति होगी और आपको कही भागने की जरुरत नहीं होगी। ।

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9 comments

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